8 ข้อแนะนําเพื่อป้องกันปัญหาหลังในเด็ก

2024-06-04

กระเป๋าสตางค์หนักเกินไป บนไหล่หนึ่ง หรือไม่ถูกปรับให้ดี เมื่อปีการศึกษาเริ่มใหม่ใกล้เข้ามาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนําให้ระวังสัญญาณเหล่านี้ เพื่อป้องกันเด็กไม่ให้เกิดปัญหาด้านหลัง.

ผุ้กระเป๋าสะพายหลังที่สวมไว้บนไหล่ข้างหนึ่งอาจส่งผลให้มีการเบี่ยงเบนการวางตัว หากกระเป๋าสะพายนั้นหนักเกินไป ร่างกายจะหันไปข้างหน้าเพื่อชดเชย ส่งผลให้เกิดความเครียดในไหล่และคอมารี-เฮเลนเน่ โบวินผอ.สพป.เชียงราย และประธานสมาคมผอ.สพป.เชียงราย

เพื่อป้องกันเด็กนักเรียนสาวๆ จากการเกิดอาการปวด หรือแม้กระทั่งโรคสะเก็ดเงินACQ ได้ระบุสัญญาณหลักๆ ที่สามารถเตือนพ่อแม่ถึงปัญหาในการใช้กระเป๋าสะพายหลังของลูก:

เขาลุกไปข้างหน้าเมื่อเขาแบกกระเป๋า

เขาต้องยกไหล่ข้างหนึ่ง เพื่อป้องกันเชือกจากการลื่น

เขาต้องถือกระเป๋าด้วยมือหนึ่ง ใต้พื้น เพื่อลดความกดดันที่กระเป๋าของเขา

เขามีรอยแดงบนไหล่เมื่อเขาถอดกระเป๋า

ตามประสบการณ์ทางการแพทย์ของ ดร. บอยวิน นักชํารุดอวัยวะ

มี ข้อ เคล็ดลับ หลาย อย่าง ที่ สามารถ ใช้ เพื่อ ป้องกัน ความ ปวด และ ลด อุปสรรค ของ กระเป๋า กางเกง:

ช่วย เด็ก ให้ ปรับ ความ ยาว ของ เส้น สาย ที่ ติด หนา ให้ เหมาะ สม
สนับสนุนนักเรียนให้ใส่เข็มขัดสองเข็มขัดของกระเป๋าเป้
แบ่งแบ่งภาระของกระเป๋าให้เท่าเทียมกัน โดยวางวัตถุที่หนักกว่าใกล้กับร่างกายของเด็ก
ตรวจสอบเนื้อหาของกระเป๋าบ่อย ๆ เพื่อให้แน่ใจว่านักเรียนมีเพียงสิ่งจําเป็นเท่านั้น
ให้ เด็ก เติม ขวด น้ํา ที่ โรงเรียน และ เติม ขวด น้ํา เต็ม เต็ม ก่อน จะ ออก ไป
ใช้วัสดุจากปีที่แล้ว เพื่อสร้างกล่องดินสอที่สอง เพื่อทิ้งไว้ที่บ้าน
ขนกล่องอาหารกลางวัน หรือ กระเป๋าอาหารว่างด้วยมือ แทนที่จะใส่ในกระเป๋าเป้หลัง หากเป็นไปได้
น้ําหนักกระเป๋าเพื่อตรวจสอบว่ามันไม่เกินการแนะนําของ 10% ของน้ําหนักของนักเรียนประถมศึกษา

กระเป๋าสตางค์พอลิเอสเตอร์

กระเป๋าสะพายหลัง

กระเป๋าสะพายผ้า

กระเป๋าใส่สูท

กระเป๋าสะพายน้ํา

กระเป๋าสะพายพอลิเอสเตอร์

กระเป๋าสะพาย Tote

กระเป๋าเป้กระเป๋าเป้กระเป๋าเป้กระเป๋าเป้กระเป๋า

กระเป๋าสะพายผ้า

8 ข้อแนะนําเพื่อป้องกันปัญหาหลังในเด็ก

กระเป๋าสตางค์พอลิเอสเตอร์

กระเป๋าสะพายหลัง

กระเป๋าสะพายผ้า

กระเป๋าใส่สูท

กระเป๋าสะพายน้ํา

กระเป๋าสะพายพอลิเอสเตอร์